Wat is meditatieve yoga?
Mijn vorm van yoga laat zich samenvatten als ontspanning door aandacht. Je wordt uitgenodigd om te ervaren wat zich aandient. Lichaamsbewustwording is hierbij de ingang. De bewegingen en houdingen zijn eenvoudig, en worden langzaam uitgevoerd zodat je voelt wat de doorwerking hiervan is. Deze vorm van aandacht biedt de mogelijkheid tot (diepe) ontspanning.
Waarom Yoga?
De meeste mensen bouwen elke dag spanningen op die ze niet volledig loslaten. Deze voortdurende belasting van lichaam én geest kan onze natuurlijke balans van gezondheid, rust en harmonie verstoren. Yoga kan helpen om deze balans te hervinden.
Waarom meditatie?
Door meditatie geef je op een andere manier dan doorgaans aandacht aan jezelf en de wereld om je heen. Het denken-willen-doen komt tot rust, anders gezegd: je wordt uitgenodigd uit je dagelijkse patronen en gewoonten te stappen en weer direct contact met je werkelijkheid te maken.
Waarom individueel?
Hierin staan -anders dan in een groepsles- jouw specifieke wensen centraal. Bij deze sessies zijn (weer) vertrouwd raken met je lichaam en ontspanning mijn invalshoeken.
Met ingang van 1 januari 2022 worden er geen groepslessen meer aangeboden.
Je kunt mij nog steeds benaderen voor individuele sessies. Ook kun je als groep nog een workshop aanvragen.